ANNA'S SPACE & THOUGHTS

Apa itu mindfulness? Mindfulness dapat diartikan sebagai proses saat kita menyadari perasaan, emosi, pikiran, perspektif dan apapun yang terjadi pada tubuh kita, serta menyadari bahwa kita sepenuhnya berada di “masa sekarang”. Ketika kita merasa mindful terhadap apa yang kita kerjakan, maka kita dapat merasakan sesuatu yang pasti. Contohnya apa aja sih? Misal, kita sedang mengerjakan tugas kuliah yang banyak dengan duduk di depan laptop saat mengerjakannya. Terkadang ada notifikasi dari handphone kita, lalu kita melihat notifikasi yang kita dapatkan, tetapi setelah melihat hp, kita justru membuka hal-hal lain yang tidak berhubungan dengan tujuan awal kita ketika membuka hp, pada akhirnya kita tidak jadi mengerjakan tugas kuliah tersebut dan menjadi tidak “mindful” dengan apa yang sedang kita kerjakan. Kita tidak benar-benar menikmati waktu yang kita lalui saat mengerjakan tugas sehingga kita mudah terdistraksi dengan hal-hal yang ada di sekitar kita. Tujuan dari mindfulness sendi...

  #BantuSesamaTanpaKeluarUang #SemuaBisaJadiChangemakers Halo Changemakers! Apakah kalian merasa berada di dalam hubungan yang tidak sehat? Pernah merasa bahwa dalam menjalin hubungan, kalian merasa tidak nyaman, ada pihak yang egois dan terlalu mendominasi, melakukan ancaman dan kekerasan, baik secara fisik maupun verbal? Jika kalian pernah mengalami salah satu hal diatas, bisa jadi kalian berada di dalam toxic relationship. Toxic relationship merupakan hubungan yang tidak sehat dan beracun karena membahayakan hubungan seseorang baik secara fisik maupun emosional. Selain tanda-tanda tersebut, ada beberapa hal lagi yang dapat menandakan bahwa kalian sedang berada dalam hubungan yang tidak sehat, antara lain: sering berbohong, melimpahkan semua kesalahan pada dirimu saja, menghindari untuk membicarakan jalan keluar/solusi dari masalah yang dihadapi, memanipulasi pembicaraan, bahkan tidak mau mengakui kesalahan yang dilakukan. Toxic relationship dapat terjadi dalam hubung...

Bosen dengan cemilan yang itu-itu aja? Kini, telah hadir berbagai varian roti yang akan menceriakan hari-harimu dan bikin mood mu selalu terjaga. Ada roti-roti kekinian seperti Korean Garlic Bread dan Japanese Milk Bread, Roti Gembong, Pizza serta roti manis lainnya untuk menemani kalian di waktu santai, nemenin nugas ataupun acara spesial lainnya. Yuk, buruan pesan! For Order, please contact us via: Instagram: @kisah_roti Japanese Milk Bread SmokeBeef Loaf Roti manis aneka isi Blackpink Strawberry Cheese

Anna Qothrunnadaa Salsabiila Ada banyak cara untuk mencegah Covid-19. Salah satu cara yang paling populer dan mudah diingat jargonnya adalah dengan menerapkan protokol kesehatan 3M (Mencuci tangan, Memakai masker dan Menjaga jarak). Selain itu ada cara lain untuk mencegah covid-19 menurut WHO (World Health Organization) yaitu: 1. Menjaga jarak paling tidak 1 meter dai orang lain, dan memakai masker di lingkungan sekitar sebagai perilaku yang normal, tentunya dengan memperhatikan cara penggunaan, penyimpanan, dan pembuangan masker sekali pakai dengan benar. Cara pennggunaan masker yang benar yaitu: a. Mencuci tangan sebelum menggunakan masker b. Pastikan masker menutup hidung, mulut dan dagu c. Ketika melepas masker sekali pakai dan masker bedah ( disposable dan surgical mask ) pastikan untuk dibuang dalam kantong plastik yang bersih serta dibuang ke tempat sampah, sedangkan penggunaan masker kain cukup dicuci setiap hari d. Jangan menggunakan masker dengan katup Sumber Ilustrasi: CDC ...